من فترة كده،كنت عرفت حقيقة طبية لطيفة جدا، و بليغة جدا جدا جدا تخص القلب........والحقيقة الطبية دى فكرتنى بإن فيه قوانين أساسية ثابتة فى الكون، و لو تأملنا حوالينا شوية و بالذات فى الكائنات الأخرى، هنتعلم حاجات كثيرة قوى، و لو كنت مندهش من الكلام ده، تندهش من إيه؟؟ مش قابيل تعلم الدفن من الغراب؟ و دايما يقولوا إن مملكة النحل هى أفضل مثال على العمل الجماعى الناجح، ده حتى فى الصيدلة، أنا فاكرة كويس إن أستاذ عندنا فى الكلية فى مادة العقاقير كان بيقول أنهم اكتشفو فوائد طبية لنبات عروش الجزر لما لقوا إن الحمار فى الأوقات العادية مابياكولهوش بس لما تعب شوية -من نفسه كده- راح أكل من عروش الجزر و خف بعدها و بقى تمام، و لما خدوا بالهم من النبات ده و حللوه لقو فعلا إن الحمار كان عنده حق!!!!!!!!، آه و الله، و فى الهندسة كمان ، لما شركة بترول (أرامكو) كانت مش عارفة تشتغل فى صحراء المملكة العربية السعودية علشان العربات بتاعتها مش مصممة على إنها تمشى فى الصحراء، و كان المشروع مهدد بالفشل، لحد لما مهندس جات له فكرة التصميم المناسب للعربات دى علشان تقدر تمشى فى الرمال من غير ما تغرز، و التصميم المناسب ده توصل إليه لما قعد يدرس و يقلد الجمل،......سبحان الله
المهم، نرجع بقى للحقيقة الطبية اللطيفة و البليغة اللى عرفتها عن القلب و اللى لفت نظرى لها من حوالى سنتين هو( د.ميمت أوز) فى حلقة تليفيزيونية، والحقيقة الطبية دى هى إن: (أول ما يغذيه القلب هو نفسه،لكى يستطيع أن يضخ الدم إلى باقى الأعضاء،و إلا سيموت و يموت باقى الجسم معه)......، النظرية دى لما قالها د.أوز، ربطها بإن الإنسان برضه كده،لازم يهتم بنفسه علشان يقدر يهتم بالآخرين، و إلا هيتعب و الآخرين كمان هيتعبوا معاه، و ده بالظبط اللى كنت درسته مع د.إبراهيم الفقى لما كان بيشرح لنا أركان الاتزان السبعة للإنسان، و قال إن الركن الأول للاتزان هو الركن الإيمانى و التانى هو الصحى و التالت هو الشخصى و الرابع يبقى الإجتماعى، بالترتيب ده، يعنى اول تلات أركان للاتزان بيخصوا الإنسان نفسه قبل الناس ،علشان يقدربعد كده إنه يفيد الناس .إزاى الكلام ده؟؟ هوه مش كده يبقى أنانى؟؟؟
تعالو ناخد شوية أمثلة:لو قلنا مثلا إن فيه اتنين بيغرقوا لكن واحد فيهم بس هوه اللى بيعرف يعوم،مش المفروض إن الواحد ده يكون متزن هو الأول فى المياه علشان يقدر ينقذ الشخص التانى، لأنه لو ما حاولش إنه يستعيد توازنه هوه الأول ،وقال"أنا مش مهم"و حاول ينقذ التانى مع إنه هو مش متمالك نفسه كويس جوة المياه ، يبقى مش هيكون عنده القدرة إنه ينقذ التانى ،و بعد شوية ،مش هيبقى عنده القدرة إنه ينقذ نفسه و بالتالى هيغرقوا الاتنين
و إذا جينا مثلا نتكلم عن دكتور ،مش المفروض إن الدكتور ده يهتم بنفسه بإنه يذاكر هوه الأول و يحصل العلم قبل ما يروح يعالج الناس؟ لأنه لو ما اهتمش بنفسه و قال "أنا مش مهم" و قعد يعمل حاجات تانية فبعد كده مش هيعرف يعالج حد، أو هيعالج الناس غلط، و بالعكس هيبقى بيإذى الناس قبل ما يكون بيإذى نفسه،
و لو قلنا إن فيه أم قعدت تهمل فى صحتها علشان تعرف تاخد بالها من أولادها و قعدت تقول"أنا مش مهم"-و ده بيحصل كتير- طيب ما هى كده هتبقى مرهقة و مش بعيد تمرض و ساعتها أولادها هم أول ناس هيتأذوا، لأن مامتهم مش قادرة تاخد بالها منهم،ده غير طبعا إنهم هيتأذوا نفسيا لتعبها . ده غير كمان إن لما الأم و الأب كل واحد فيهم يقول :"أنا مش مهم، المهم الأولاد" فكده بيزرعوا فى أولادهم حاجة من الاتنين-و همه و حظهم بقى- يا إما الأولاد هيتعلموا إن (بابا و ماما مش مهم، إنما أنا مهم) و ده هيبان فى السلوكيات أكثر منه هيتقال بالكلام، و بكده يبقى الأولاد اتعلموا الأنانية، و الاحتمال التانى، هو إن الأولاد بيتأثروا و يقتدوا بمامتهم وباباهم، فهيقلدوهم ويبقى همه كمان جواهم مفهوم:"أنا مش مهم"،و يبقى الأولاد عندهم نفس المشكلة اللى بنتكلم عنها، يعنى فى الحالتين همه كده أضروا بأولادهم-بدون قصد- قبل ما يكونوا أضروا بنفسهم.
وإذا فى واحد متضايق و مستسلم لضيقه وبيبخل على نفسه بوقت يعمل فيه الحاجة اللى بيحبها اللى كانت فى يوم من الأيام بتحسن -إلى حد ما- حالته النفسية و استخسر فى نفسه ده و قال :"أنا مش مهم"، طب ما هو كده هينكد على اللى الناس اللى حواليه و اللى همه مهمين بالنسبة له سواءا مراته أو أولاده أو عيلته أوحتى أصحابه
لما تسرح بخيالك فى الكلام ده هتلاقى إن فى أمثله أكتر من كده بكتييير، و كلها بتعبر عن مفهوم:"أنا مش مهم" ،يعنى( ضعف تقدير ذاتى) و يعنى (قلة ثقة بالنفس) لأن الإنسان اللى مش قادر يقدَر نفسه هتبقى ثقته بنفسه ضعيفة و بالتالى مش هتبان امكانياته، اللى ممكن جدا إذا بانت تنفع ناس كتير،و اللى لو ما بانتش، يبقى كده بيظلم الناس بشكل غير مباشر (لأنه منعهم انتاجه)،قبل ما يكون بيظلم نفسه
يعنى فعلا أهه زى مثال القلب اللى قلنا عليه، لازم القلب يوصَل لنفسه هوه الدم الأول،علشان يقدر يضخه لباقى الجسم، فلو تخيلنا إن القلب قال: "أنا مش مهم " و المهم الجسم يتغذى، يبقى ساعتها القلب ده هيموت -لأن مش واصل له تغذية- و يموت معاه الجسم اللى هو كان تعبان عشانه، و لو تخيلنا إن القلب اتحول و بقى أنانى و قال أنا هاخد الدم كللله لى لوحدى و مش هسيب للجسم و لا نقطة، فالجسم هيموت و القلب مسييييييييره هيموت معاه ،ده إذا القلب ما انفجرش قبلها من الستة لتر دم اللى عايز ياخدهم كلهم لوحده و مايديش لحد ، و الانسان الأنانى برضه كده، لو فضل على أنانيته، هيتهيأ له فى الأول إنه بيإذى الناس بس، إنما فى الآخر، الأذى ده مسيييييييره هيعود عليه، و هيبقى أذى نفسه قبل ما يكون أذى أى حد تانى
يبقى ربنا عاطي لنا مثال حى للتوازن بين الاهتمام بنفسك و الاهتمام بالناس، و المثال ده موجود و بينبض جوه كل واحد فينا - يعنى مالكش حجة-و المثال ده لو كان بينطق، يبقى هيقولك إنه: شىء أساسى إنك تهتم بنفسك، وتثق فى نفسك، و تحب نفسك كمان، علشان تقدر إنك تهتم بالناس ،و تثق فى الناس، و تحب الناس، فلازم تعرف تسعد نفسك علشان تعرف تسعد غيرك، و ده بيبان قوى قوى بالذات فى الجواز، فالانسان اللى بيعرف يهتم بنفسه،....بيعرف بعد كده يهتم بشريك حياته، .....و بيعرف بعد كده يهتم بأسرته، أما بقى لو هوه حاسس بفكرة"أنه مش مهم" ، فيبقى ده معناه إن جزء أساسى من الأسرة معتقد فى نفسه أنه مش مهم، فهتتأثر الأسرة بحالها ،و هى كمان، شوية شوية هتكون مش مهمة
و بعدين لما كل واحد يقول انه مش مهم و أولاده يتعلموا إنهم يبقوا زيه و يبقوا مش مهمين ،و أولادهم همه كمان يبقى عندهم اعتقاد إنهم مش مهمين،.... طب ما كده يبقى معظم الناس مش مهمة و النتيجة الطبيعية ،إننا نبقى ضمن شعوب العالم مش مهمين
و لو كنت عايز مثال تانى ،تقدر تشوفه بعينيك، فتأمل جذور الشجرة ،و إزاى ربنا خلقها إنها لازم تهتم بأنها تثبت فى الأرض و تتغذى هى كويس الأول علشان تقدر تطلع أوراق و تنتج و تطلع ثمار سليمة و صحية يستفاد بها غيرها،.....و انت كمان، لازم تهتم بأنك ترسخ أقدامك الأول بطاعتك لربنا سبحانه و تعالى و بالاهتمام بصحتك و بالتعلم و باهتمامك بنفسيتك علشان تقدر تنتج و تفيد الناس ، و ساعتها الناس هى اللى هتحس بأهميتك بالنسبة لهم ، يمكن أكثر ما أنت حاسس بيها.
و افتكر انك أولا و أخيرا..إنســـــان، يعنى خليفة الله فى الأرض، و طالما ربنا أذن إنك تتولد و تيجى الدنيا، واختار لك إنك تكون إنســـان (مش أى كائن آخر)، يبقى أكيد إنت مهم، و دورك بقى أنك تؤمن بده علشان تقدر تفيد نفسك و تفيد غيرك كمان ، فخليك زى القلب السليم ما هو شغال -بس هتبقى قلب على كبير شوية- ،و بكده تبقى
أنت القلب الكبير
زي ما بيقول الدكتور ابراهيم الفقي انت اعظم مخلوق عند ربنا
ReplyDeleteو كلامك ده فكرني بفكره العطاء " الصدقه " من غير تفكير في كيفيه ادارتها مثلاً و المقوله الشهيره في الموضوع ده ..
إن تبرعت بكل مالك للفقراء .. فما حللت مشكله الفقر و إنما زاد عدد الفقراء واحداً
كان برده فاكر انه لما يقول "انا مش مهم" دون وعي كده يبقى بيعمل احسن حاجه .
شكراً و بالتوفق دائماً بإذن الله
فعلا كلام مهم جداً وجميل جداً وبجد بأسلوب سهل يوصل لاي حد
ReplyDeleteفعلا بنشوفها كتير جداً خصوصاً في محيط الاسرة المصرية لان
دايماً التضحية عند المصريين عاليه شوية :)
بس أول مرة أعرف معلومة القلب دي وبجد رائعة فعلا
لما نفكر ف الموضوع من الجانب ده مقنع تماماً
أجمل حاجة أننا نعرف نوجه الطاقة ال جوانا دي صح
ونستفيد بيها ونفيد بيها الاخرين
اتمني اني مطولتش عليكي
تحياتي ليكي ,,,
انا فعلا اعرف ام فضلت تقول انا مش مهم والمهم هما الاولاد واللي حصل ان الابن اتعود ان مامته مش مهم لكن المهم هو ياخد اللي هو عايزه حتي لو كان علي حساب اخواته ونقيس بقي كمان في معاملاته مع اي حد مش حيبقي همه غير نفسه وبس
ReplyDeleteوطبعا الانسان لازم يكون هو مرتاح من جواه وحاسس بالسعادة والطمأنينة لأن فاقد الشيء لا يعطيه يعني الواحد لما يكون حاسس بالضيق او الحزن من جواه عمره ما حيقدر يسعد اللي حواليه أو يحسسهم بالطمأنينة
اسفة علي الاطالة وجزاكي الله خيرا وربنا يوفقك دايما
عبد من عباد الله
ReplyDeleteفعلا معاك حق،و أتمنى أن يترسخ المبدأ ده فى الناس بشكل أكبر
جزاك الله خيرا على مشاركتك القيمة و بإذن الله تكون بداية مشاركات أكثر
ربنا يعزك
قلب أرهقته الأحلام
ReplyDeleteربنا يبارك فيكى،و هى التضحية عند المصريين -الحمد لله
هى عالية، و دى حاجة كويسة و نبيلة، انما المهم نعرف نوجهها إزاى، و نعرف نضحى امتى؟ و نضحى بإيه؟ و نضحى لغاية أنهى حد؟؟
و أنا سعيدة برأيك فى البوست و
انت مطولتيش و لا حاجة على فكرة،و بالعكس ،أنا ببقى مبسوطة لما أعرف رأيك بالكامل، و اتكلمى زى ما انت عايزة يا جميلة :))))
معبر ودود
ReplyDeleteالمثال اللى ذكرتيه ده حقيقى جدا، و للأسف منتشر جدا كمان ،انما أتمنى ان الابن ده يفوق قبل فوات الأوان، و أتنمى ان جيلنا يتعلم من أخطاء الجيل السابق و ما يكررهاش.
و كلامك سليم،فاقد الشىء لا يعطيه، و لو واحد حاسس بالحزن و الضيق أحيانا بيحط قناع الفرحة علشان يفرح اللى حواليه، انما لو فضل على كده و ماحاولش يراعى نفسه و يفرح نفسه،فتأثير إسعاده للناس ،هيكون بشكل مؤقت لأنه ،طال الزمن أم قصر،مسير القناع ده هيقع ، أو مسير الشخص ده هينفجر
و ما تعتذريش ،بالعكس أنا بحب الردود المستفيضة:)))
و يا رب دايما كده تنورينى
و جزاك الله خيرا على مشاركتك
معبر ودود
ReplyDeleteعلى فكرة ،اسمك حلو قوى و فكرته جميلة
:)))))
السلام عليكم اختى نهى
ReplyDeleteبارك الله فيكى ربنا ينفع بكلامك ان شاء الله
كلامك مظبوط لابعد الحدود
احنا اتربينا على الايثار انك تفضل غيرك على نفسك مش العكس وفعلا امهاتنا كلنا واحنا من بعدهن بنقول نفس الكلام ونفكر اهتمامنا بحاجة بنحبها ونقضى فيها وقت كويس غلط لاننا بنضيع وقت لازم يكون للبيت والاولاد والزوج ولكذا ولكذا ولكذا
لكن فعلا لما الواحد بياخد لنفسه وقت صغير يعمل حاجة
بيحبها بيجدد نشاطة وبتبقى روحه المعنوية اعلى
اشكرك شكرا جزيلا لزيارتك لمدونتى البسيطة واتمنى تكرار الزيارة
ربنا يزيدك من علمه
ماما مازن
ReplyDeleteو عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
نورتى مدونتى المتواضعة، و فعلا الامهات بالذات هن أكثر ناس بيعملوا الموضوع ده
و طبعا الإيثار مطلوب و حميد ،انما لازم نعرف نتوازن ،فنقدر نفيد غيرنا و نفيد العالم، و الشىء اللى يزيد عن حده بيتقلب ضده و زى ما قلت فى البوست،تبعات ان الام تبالغ فى ده،هتكون سلبية على الابناء و على نفسها
و بعدين أم واخدة بالها من نفسها و عارفة ازاى تسعد نفسها هتقدر تنقل احساس الراحة ده لأولادها و زوجها، بدل ما يبقى البيت متكهرب من كتر ما كل واحد مضغوط و مستخسر فى نفسه انه ياخد هدنة
انا اللى اتشرفت بزيارة مدونتك، اللى حسيت منها
انك انسانة حلوة قوى،ربنا يكرمك
و بإذن الله هتلاقينى تانى
جزاك الله خيرا
الله يفتح عليكي
ReplyDeleteده كلام زي الزبادي
أحمد
هندسة وصفية - أحمد
ReplyDeleteربنا يكرمك ،و يفتح لك و أشكرك لتشجيعك
جزاك الله خيرا
يا سلااام
ReplyDeleteايه الجمال ده
بجد مدونة مولوده كبيرة
البوست هايل
انا نفسى استفدت كتير
احييكى على البوست واحييكى على المدونة
ميرسي لزيارتك ومقتراحاتك وده الجروب الرسمي للجورنال وأنا هاخد بكل مقترحاتك الجيدة دي عين الاعتبار
ReplyDeletehttp://www.facebook.com/group.php?gid=78080770039#/group.php?gid=78080770039
مسدس صغير
ReplyDeleteدى شهادة أعتز بها جدا من حضرتك، و سعيدة جدا جدا برأيك، و أتمنى ان ربنا يعيننى و أكون دايما عند هذا الظن الحسن
جزاك الله كل خير على التشجيع و على التحية
و بجد نورت المدونة
hamada
ReplyDeleteاشكرك على اهتمامك بالآراء، و انا دخلت على الجروب الرسمى واشتركت فيه، و هى فعلا فكرة جميلة،
بالتوفيق بإذن الله
السلام عليكم
ReplyDeleteفعلاً لازم نهتم بنفسنا كويس علشان نقدر نهتم بالأخرين
أشكرك على هذه التدوينه الرائعه
وعلى طريقتك فى السرد
ورسالتك وصلت لأنك موصل جيد جداً
وتقبلى تحيتى ومرورى
واحد من العمال
ReplyDeleteو عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
عفوا ، و الحقيقة إنى أنا اللى باشكر حضرتك على رأيك و على تشجيعك
و أتمنى أن بقية المدونة تحوز على إعجاب حضرتك
جزاك الله ألف خير
عجبني أوي الكلام ده
ReplyDeleteيعني لما الواحد بيهتم بنفسه .. مش أنانية ولا حاجة
وكمان الأمثلة كانت رائعة
جزاكِ الله خيراً
د.ياسر عمر عبد الفتاح
ReplyDeleteفعلا يا د.ياسر، طالما إنه هيوازن بين اهتمامه بنفسه و اهتمامه بالآخرين.
أشكرك جدا جدا على تشجيعك و تفاعلك
جزاك الله خيرا
أؤيدك تماما ...
ReplyDeleteقلت لأصدقائي من قبل .. أنت تساعد الآخرين بمساعدتك لنفسك ...
لا أنا مهم .. مهم جدا كمان ...
سأراعي نفسي لكي أكون أفضل و أساعد الآخرين ...
جزاك الله خيرا كثيرا ..
مع فقط تحفظي على د/ ابراهيم الفقي ... وهو أنني لم أر له شيئا جذبني سواء ما كتب أو ما رأيتة من فيديوهات ...
فلو تعرفين شيئا جيدا له قد يغير هذه النظرة أكون شاكر جدا ...
وجزاك الله خيرا ..
moro_wbs
ReplyDeleteمعك حق
فعلا،من المهم أن نتوازن بأن نساعد أنفسنا كى نستطيع أن نساعد الآخرين
جزانا و إياكم إن شاء الله
بالنسبة ل د.إبراهيم الفقى ، فمن الممكن-بادىء ذى بدء- أن تقرأ له كتاب (قوة التحكم فى الذات) ، بإذن الله تستفيد منه و يعجبك
و عن نفسى ،هناك بعض المتحدثين و المفكرين الذين الذين أفضِل أن أقرأ لهم عن مشاهدة برامجهم، و آخرون أفضِل أن أشاهدهم و لا يجذبنى كتاباتهم
و فى كلا الحالتين أحاول أن أستفيد و لو بنسبة بسيطة، و ربما أتعلم منهم شيئا يؤثر فى مثل تأثير الفراشة :)
وفعلا، قد حدث ذلك لى من قبل
تحياتى لك، و سعيدة جدا بتفاعلك و إيجابيتك و تشجيعك
جزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
ReplyDeleteمقال جميل ...
ويحوي من الفائده الكثير ...
شكرا لكِ....
دمتِ بخير
نهــــار
ReplyDeleteو عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أشكرك على رأيك فى المقال و على تعليقك
و أتمنى لك كل التوفيق
جزاك الله خيرا
السلام عليكم
ReplyDeleteبجد مدونة مفيدة ومعلومات نافعة
اول مرة اعرف ان عروش الجر ممكطن يكون فيها علاج كل اللي اعرفه هو ان الحيوانات تاكلها وخلاص
لكن القلب ده حكاياته طويلة سواء في العلم او الحب
تحياتي لك د/نهي
رهف قلبي
الله يفتح عليكي
ReplyDeleteويكتر من موضوعاتك المفيدة لنا كلنا ...
ربنا يكرمك ويحقق ما تتمنيه في ذاتك
تقبلي مروري ... يا رائعة
اسلوبك كمان في تفسير وجهة نظرك تحفة
بجد مش لاقية كلام أقوله يكفي أعجابي بيكي
ذكرى رحيل قلم- رهف قلبى
ReplyDeleteو عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أشكرك جدا على تشجيعك،
و بالنسبة للقلب :))))) فعلا حكاياته طويلة جدا
بالتوفيق لكى دايما
جزاك الله خيرا على تعليقك الجميل
mimi
ReplyDeleteربنا يكرمك و يعزك
آميين يارب، و لكى مثله بإذن الله يا حبيبتى، و الله احساسك الجميل واصلنى من كتر ما كلماتك باين فيها الصدق و الفرحة ،و باين فيها روحك الجميلة
ما شاء الله عليكى،ربنا يفرحك دايما و يكرمك، زى ما بتفرحينى دايما بتشجيعك و احساسك الجميل ده
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
ReplyDeleteكلام حقيقي صحيح مائة في المائة وسبحان الله حين كان رسول الله يدعو بدعاء : يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك
اللهم إنا نسالك ثبات قلوبنا أجمعين
بارك الله فيكي كلامك مؤثر تأثير أبلغ من تأثير الفراشات
تقبلي مروري
بجد بجد اقنعتينى
ReplyDeleteكلامك بجد عجبنى جدا
لانى كنت من انصار فكره انا مش مهم
بس من دلوقتى
انا انسانه مهمه :D
ربنا يكرمك ويزيدك علم وينفع بيكى الاسلام والمسلمين
كلمات من نور
ReplyDeleteفعلا، يارب ثبت قلوبنا جميعا على دينك
جزاك الله خيرا على تعليقك و على تشجيعك و دعائك الجميل ، و كلماتك فعلا من نور
روح طفلة
ReplyDelete:) ربنا يكرمك
و فعلا انت انسانة مهمة
آمين ، ربنا يتقبل دعائك و لك مثله بإذن الله
جزاك الله كل خير
من تاني
ReplyDeleteالسلام علي اهل المدونه الكرام
بختصار موضوعك بيفكرني بترم بحب استخدمه وهو الأنانيه الحميده بمعني ان في اشخاص ناجحين بس احنا شايفينهم انانين ما بيفكروش غير في نجاحهم وبس انا بعتبر ان انانيتهم دي من النوع الحميد او يمكن طلوعوا ناس قلبهم (كبييييييييير شويه )
يعني ما هو كل فضيله بين رذلتين نحاول نوصل لقلب كبير بس نحاسب من انحنا نزودها شويه
مستنيه منك البوست الجي يا فراشه
كلامك جميل جدا وفعلا الأنسان لازم يهتم ويغير نفسه للأحسن حتى يستطيع مساعدة من حوله وجزاك الله كل خير عن هذه المدونة الجميلة
ReplyDeleteأولا بحييكي جدااااااااااااااا دكتوره نهى على كلامك الأكثر من رااااااااااااائع بجد وكتير جذبني أسلوب تفكيرك
ReplyDeleteوتسمحيلي أضيف حاجه لكلامك
أنا شايفه إساس محور الموضوع عن الثقه بالنفس
لأنها هي إللي بتديك الدافع علشان تغير من نفسك للأحسن
هي إللي بتديك الهوا إللي يساعدك على إستمرار الحياه
الشعور بالرضا عن النفس والثقة بها مسألة غاية في الأهمية للإنسان وهو يعيش في عالم مليء بالصراع والتناقضات، خاصة إذا كان هذا الإنسان من النوع الطموح الذي يريد أن يحقق ذاته ويشير إلى تميزها وفرديتها
فيجب على كل منا أن يحرص على الآتي :-
ألا تقلل من شأنك
كن حذراً بشأن الكلمات التي تستخدمها وأنت تتحدث ـ إلى الآخرين عن نفسك، وكذلك حين تتحدث عن نفسك إلى نفسك، فمن السهولة الوقوع في عادة التقليل من شأن الذات، وهي عادة مدمرة لمسألة احترام الذات وتشبه مسألة الإذلال التي يمارسها الآخر.
ودي حصلت معايا شخصيا وبجد عملتلي مشاكل كتييييييييييير جداااااااااا
ابذل جهداً واعياً لتتحدث بطريقة مشجعة مع نفسك، فمثلاً، بدلاً من أن تقول: «أنا كسول جداً» يمكن أن تقول: «أنا متعب جداً وأحتاج إلى بعض الراحة».
مما يعطيك الدافعيه على الإستمرار وربما زيادة النشاط
صحح أخطاءك
من الصعوبة أن تحب نفسك وهي تنغمس في الخطأ، إذا فعلت شيئاً ما تندم من أجله، فاعترف به ثم استعد لتقدم تعويضاً عنه، أنت لا تحتاج لتشعر أنك مثالي في المحافظة على احترامك لنفسك، ولكنك ستخسره، بسرعة، إن لم تحاول أن تصحح القضايا أو المسائل التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
تقبل التحديات الجديدة
حين تكون قلقاً على مظهر من مظاهر حياتك فإن ذلك ينبغي ألا يكون سبباً كافياً لإيقاف محاولتك لتغيره. حان الوقت كي تقرر فيه العمل بإيجابية لتقهر مخاوفك. وسلم بأن القضايا والظروف التي تسبب أغلب القلق، هي، غالباً، ما تكون مؤشرات لما تريد انجازه.
ضع حلولاً عملية
أخيراً، فكر بالمنطقة الرخوة من حياتك تلك التي تجعلك تشعر بالقلق أو الاضطراب، انها يمكن أن تتعلق بصحتك، كعلاقاتك، ووضعك المالي، وعائلتك أو عملك. فكر كيف يمكن أن تضع الحلول العملية لها بحيث تخفف الضغط الذي يواجهك من جراء هذه المنطقة الرخوة.
وأخيرا بجد آسفه كتييييييييييييييير على الإطاله
ومره تانيه لكي تحياتي سيادة الإمبراطوره
إيمان أيمن
الجيزه
أولا بحييكي جدااااااااااااااا دكتوره نهى على كلامك الأكثر من رااااااااااااائع بجد وكتير جذبني أسلوب تفكيرك
ReplyDeleteوتسمحيلي أضيف حاجه لكلامك
أنا شايفه إساس محور الموضوع عن الثقه بالنفس
لأنها هي إللي بتديك الدافع علشان تغير من نفسك للأحسن
هي إللي بتديك الهوا إللي يساعدك على إستمرار الحياه
الشعور بالرضا عن النفس والثقة بها مسألة غاية في الأهمية للإنسان وهو يعيش في عالم مليء بالصراع والتناقضات، خاصة إذا كان هذا الإنسان من النوع الطموح الذي يريد أن يحقق ذاته ويشير إلى تميزها وفرديتها
فيجب على كل منا أن يحرص على الآتي :-
ألا تقلل من شأنك
كن حذراً بشأن الكلمات التي تستخدمها وأنت تتحدث ـ إلى الآخرين عن نفسك، وكذلك حين تتحدث عن نفسك إلى نفسك، فمن السهولة الوقوع في عادة التقليل من شأن الذات، وهي عادة مدمرة لمسألة احترام الذات وتشبه مسألة الإذلال التي يمارسها الآخر.
ودي حصلت معايا شخصيا وبجد عملتلي مشاكل كتييييييييييير جداااااااااا
ابذل جهداً واعياً لتتحدث بطريقة مشجعة مع نفسك، فمثلاً، بدلاً من أن تقول: «أنا كسول جداً» يمكن أن تقول: «أنا متعب جداً وأحتاج إلى بعض الراحة».
مما يعطيك الدافعيه على الإستمرار وربما زيادة النشاط
صحح أخطاءك
من الصعوبة أن تحب نفسك وهي تنغمس في الخطأ، إذا فعلت شيئاً ما تندم من أجله، فاعترف به ثم استعد لتقدم تعويضاً عنه، أنت لا تحتاج لتشعر أنك مثالي في المحافظة على احترامك لنفسك، ولكنك ستخسره، بسرعة، إن لم تحاول أن تصحح القضايا أو المسائل التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
تقبل التحديات الجديدة
حين تكون قلقاً على مظهر من مظاهر حياتك فإن ذلك ينبغي ألا يكون سبباً كافياً لإيقاف محاولتك لتغيره. حان الوقت كي تقرر فيه العمل بإيجابية لتقهر مخاوفك. وسلم بأن القضايا والظروف التي تسبب أغلب القلق، هي، غالباً، ما تكون مؤشرات لما تريد انجازه.
ضع حلولاً عملية
أخيراً، فكر بالمنطقة الرخوة من حياتك تلك التي تجعلك تشعر بالقلق أو الاضطراب، انها يمكن أن تتعلق بصحتك، كعلاقاتك، ووضعك المالي، وعائلتك أو عملك. فكر كيف يمكن أن تضع الحلول العملية لها بحيث تخفف الضغط الذي يواجهك من جراء هذه المنطقة الرخوة.
وأخيرا بجد آسفه كتييييييييييييييير على الإطاله
ومره تانيه لكي تحياتي سيادة الإمبراطوره
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ReplyDeleteفعلا كل فضيلة فى الدنيا بتكون ما بين رذيلتين ، و زى ما بيقول بعض الناس، الفرق ما بين الثقة بالنفس و الغرور هو شعرة، و ربنا يعيننا إننا نكون فى الفضيلة بإذن الله
جزاك الله خيرا
psudo-analytical
ReplyDeleteالتعليق اللى فات ده ليكى (:
Mrs.mohaga
ReplyDeleteربنا يعيننا جميعا و يستخدمنا فى كل خير،
جزانا و إياكم، و حقيقى إنى سعيدة جدا بتفاعل حضرتك، وجزاك الله كل خير على تفاعلك و تشجيعك
Eman Ayman
ReplyDeleteأشكرك جدااا على التحية الجميلة و كلماتك الرقيقة
و فعلا الموضوع له علاقة كبيرة جدا جدا بالثقة بالنفس
و متفقة معاكى فى كلامك -اللى عجبنى قوى قوى ، و بالذات لما قولتى (حين تتحدث عن نفسك إلى نفسك) لأنه فعلا الحوار الداخلى والأفكار هى أساس المشاعر، سواءا كانت ثقة بالنفس أو مشاعر أخرى
كل اللى ذكرتيه أكثر من ممتااااز ، أنا مش عارفة أعلق على إيه و اللا إيه ،و حقيقى أفدتينى ،ربنا ينفعك و ينفع بيكى
ما تتأسفيش، بالعكس ، أنا أحب اسمع رأيك كله و بصراحة شديدة
ياااااااه، سيادة الإمبراطورة
:D :D :D :D
و الله أنا مش عارفة أقول إيه على كلامك ده غير
"اللهم اجعلنا خيرا من ما يظنون و اغفر لنا ما لا يعلمون"
جزاك الله ألف خير و بجد منوراااانى، و يارب منورانى كده دايما
كلامك جاي في وقته يا دكتورة
ReplyDeleteأول حاجة فكرت فيها عشان أطلع بره المود
إني أقوم أسمع موسيقى بحبها
أتنطط
أعمل تمارين
أي حاجة تفك عني شوية
كسبت كتير بزيارتي ليكي يا دكتورة : )
زقطوطة
ReplyDeleteسعيدة جدااا، بتعليقك و إن البوست -و لو بنسبة بسيطة- ساهم فى حاجة حلوة ليكى
جزاك الله خيرا و دايما يارب منورانى :)